家长聊天室 | 融合就业障碍重重，如何培养孩子职前生活能力

面对心智障碍孩子，很多家长都十分关注 “ 孩子日后如何生活 ” 这一问题。其实，孩子本身是具备能力的，他们可以通过一系列的日常训练来实现个人的独立自主。现实当中，家长是可以通过目标细分的方法在衣、食、住、行、教育、娱乐等各个方面对孩子进行培训，让孩子逐渐获得独立生活的技巧与能力。

卢莹（森妈），是一名孤独症孩子的妈妈，儿子森森今年已经21岁了。森森在森妈的培养下，不仅能够独立地完成衣食住行等任务，还能独自一人外出旅行。森妈根据自己与森森相处的经验，分享了一系列提高孩子职前生活能力的建议。

关于独处

（一）独自玩耍

（1）确保安全：在确保环境安全的情况下，为孩子提供好独自玩耍的道具，让孩子能够在独立的空间内自己玩耍。

（2）循序渐进·时间上：逐渐延长孩子独自玩耍的时间，一开始可以从半个小时开始，然后根据孩子的表现再逐渐延长时间。·距离上：逐渐加大与孩子的距离，一开始在屋内孩子可以看到的地方活动，然后根据孩子的表现，家长可以尝试离开屋内，让孩子独自玩耍。

（3）控制帮助欲：孩子独自玩耍的时候，家长尽量不要参与其中，要控制自己帮助孩子的冲动。

（二）独自睡觉

（1）分床睡：如果孩子年纪较小，并且十分抗拒独自睡觉，家长可以先从分床睡入手，让孩子慢慢适应分开睡觉的情况，再引导孩子自然过渡到分房睡的阶段。

（2）分房睡：当孩子进入分房睡的阶段，家长可以根据孩子的反应选择分房睡的频率。如果孩子接受程度较高，家长可以引导孩子直接进入独自睡觉的阶段；如果孩子接受程度较低、比较抗拒分房睡，家长可以先与孩子商议一周分房睡1-2天或假期分房睡，直至孩子完全接受分房睡。

（3）打开房门：当孩子刚进入分房睡阶段，家长可以通过打开房门的方式，让孩子感知到家长的存在，一方面确保孩子能在家长的视线范围内；另一方面也能降低孩子的不安感。

（4）适时“查房”：当孩子刚进入分房睡阶段，家长可以每隔一段时间进入孩子的房间，查看孩子独自睡觉的情况。当孩子逐渐适应独自睡觉后，家长可以逐渐减少晚上“查房”的频率。

（三）独自相处

（1）独处半天：在确保孩子可以独自玩耍的基础上，家长能够尝试离开半天去处理家长自己的工作。家长在离开前，需要告知孩子自己归来的时间、安全注意。

（2）独处白天：让孩子独处一整个白天，其中最重要的环节就是让孩子学会自己安排午餐。在让孩子独处白天之前，家长需要通过拆分的方式让孩子熟练地掌握解决午餐的方法，让孩子做好白天独处的准备。·外出就餐：教导孩子学习如何在餐饮店看菜牌、点菜、结账，直至孩子能够独立完成一系列工作；

·外卖点餐：教导孩子学习如何使用手机软件点外卖、付款、取外卖，直至孩子能够独立完成一系列工作；

·制作午餐：教导孩子学习如何使用厨房、加热饭菜、烹饪食物，直至孩子能够独立完成一系列工作。  

（3）独自过夜：在孩子掌握了独自相处的能力后，家长可以逐渐尝试让孩子独自完成单独在家洗澡、做作业、入睡等环节，直至孩子在家长夜晚不在家的情况下也能独自过夜。

（四）独自居住

（1）与专业人员居住：在孩子没有独居经验的情况下，家长可以安排孩子与具有相关专业知识的社工、特教老师等专业人员合租，期间可以由专业人员适时地在生活上提供帮助，协助孩子独立生活。

（2）与朋友居住：当孩子独立生活能力较强时，可以引导孩子与他们自己的朋友、同学合租，与同龄人相处能更有效地提高孩子的独立能力。

（3）独自居住：当孩子完全具有独立生活能力时，可以安排孩子独自居住。在孩子刚独立居住的时候，家长可以适时地探望孩子，观察孩子独立生活的情况。直至孩子完全适应独自居住时，家长可以逐渐降低探望频率。

关于外出

阶段一：从熟悉的环境开始

·从小区内开始，让孩子在小区内自由玩耍，然后让孩子自主回家。

·从家附近的交通站开始，让孩子自主从交通站回家。

阶段二：敢于问路

·家长与孩子共同出行，由家长示范向交通工作人员、路人询问；

·家长与孩子共同出行，家长在孩子身后，让孩子独立上前向交通工作人员、路人问路；

·孩子独自出行，前期家长可以在孩子身后观察孩子问路的情况，待孩子熟悉掌握问路的技巧后，家长可以让孩子完全独立地出行。

阶段三：外出使用公共交通

·让孩子自主行动之前，首先要教导孩子掌握看地图、买票、过闸、上车、下车等一系列搭乘交通的技巧。

·掌握搭乘公共交通的技巧后，引导孩子自主搭乘熟悉的路线。家长一开始可以从较短的路线入手，安排两人在起点、终点两个地方确保孩子的安全；等孩子可以自主地完成整个流程时，家长可以不再安排人手观察孩子，让孩子独自搭乘。

·当孩子可以纯熟地使用公共交通后，家长可以给予孩子特定的任务，让孩子接触更多路线，例如：从家到朋友家附近的地铁站——从家到朋友家附近的地铁站再到朋友家小区门口——从家到朋友家附近的地铁站再到朋友家。

阶段四：外出使用出租车、共享交通

（1）搭乘出租车

·在家长与孩子共同搭乘出租车的时候，培养孩子向司机清楚表达要达到的目的地的能力；

·让孩子独立搭乘出租车，由孩子独自向司机说清楚目的地，家长负责在终点等待孩子；

·在孩子熟悉打车流程后，让孩子自主完成打出租车、向司机报目的地、从下车点到指定地点等一系列过程。

（2）使用共享交通：

·滴滴打车：教导孩子使用滴滴打车软件，掌握定位下车点、付费等技巧；

·使用共享单车：教导孩子使用共享打车软件，掌握看地图、扫码开锁、在规定地点锁车、付费等技巧。

关于外出的能力建设

（1）约定时间：培养孩子的时间观念，每次外出都要与孩子约定好回家时间。

（2）使用手机：教导孩子学会使用手机向熟人求助、看地图、使用软件、付款等技巧。

（3）进行定位：为孩子配备定位设备，在孩子独立外出的时候关注孩子的行走路线，确保孩子的安全。

（4）熟悉环节：与孩子外出尽量走固定路线，让孩子通过固定路线熟悉外出所涉及的所有环节，例如看交通灯、走斑马线、过安检、进出站等。

（5）解决问题：在外出过程中，当孩子遇到了坐过站、坐错车等问题时，引导孩子运用自己已掌握的技巧去解决问题。

（6）制定任务：通过任务的形式，根据孩子的能力去调整难度出行难度，让孩子尝试走更多不同的路线。

关于理财

（1）签订协议：根据孩子的日常花销给予孩子一定的零用钱，并且与孩子签订协议，培养孩子的契约精神。协议内应该包含零花钱数量、零花钱发放时间、发放零花钱的负责人、孩子拿到零花钱后的义务等内容。

（2）创造收入：引导孩子通过做家务、送快递、实习等形式获取自己的收入，一方面可以让孩子承担家庭责任，另一方面也可以培养孩子通过劳动获取收入的意识。

（3）记录收支：与孩子约定要记录好每笔零花钱的收支情况，培养孩子的理财意识。记录应该包括每一日的收入与支出数目、收入的来源、支出的用途、剩余零花钱。

（4）年度总结：每一个年度家长都要与孩子共同总结孩子的年度收支情况，让孩子清楚自己每个版块的支出，更有效率地使用金钱。